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哪些食物可能抗衰老
时间: 2018-11-23

圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰硕,同时富含纤维,促进肠胃接受。

可能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒跟红尖椒是维生素C含量最丰富的食品(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

在这个追求美的时代里,衰老成了女人们最大的天敌,那么那些食物能让咱们的肌肤年事低于咱们的实际年龄呢?下面一起和51养生网小编理解下吧。

冬瓜富含丰盛的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润成果。经常食用,可能有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

矿泉水可使皮肤人柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒、增进胆汁的分泌。

六:矿泉水

二:冬瓜

标签 食物 肌肤 含量 蛋白质 青椒

五:牛奶

牛奶内含有维生素D跟钙,使人的骨骼和牙齿强健。

一:鱼肉

除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食物含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可时常食用豆类食品。

四:圆白菜

三:豆腐


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